kendini kasmak ne demek?

Kendini kasmak, genellikle fiziksel veya zihinsel bir efor sarf etmek anlamına gelir. Fiziksel olarak kendini kasmak, bir egzersiz rutini yapmak veya ağırlık kaldırmak gibi bir faaliyeti içerebilir. Zihinsel olarak kendini kasmak, bir sınav veya önemli bir sunum için hazırlık yapmak gibi bir şeyi içerebilir. Bu durumda, kişi kendini stresli bir duruma hazırlamak için zihinlerini zorlar.

Ancak kendini fazla kasarak aşırı yorgunluk, stres ve hatta olumsuz sağlık sonuçlarına neden olabilir. Bu nedenle, kendini kasmadan önce ne kadar çaba harcanacağına karar vermek ve gerektiğinde dinlenmek önemlidir.